压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

“压力性肥胖”是指现在的都市人群在压力过大的状态下，饮食起居质量慢慢的变差，从而导致了肥胖，简单来说就是工作中没由来的肥胖，但其实压力和工作太忙导致肥胖的关系主要还是与饮食原因息息相关的。

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

“压力性肥胖”是指现在的都市人群在高压力的状态下，人们的饮食起居质量慢慢的变差，导致了肥胖，简单来说就是工作中没由来的肥胖，这种“压力性肥胖”要消除的话，就不得不减少工作的数量，但是实际上的可能性也不大，所以放弃的人很多。

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

其实压力和工作太忙导致肥胖的关系主要还是与饮食相关，有压力的人一般会吃得很多，这也是我们身体正常自然反应的一种防御功能，所以我们了解为什么吃太多，然后找到对抗的办法，所以对于“压力性肥胖”的情况，还是有办法的。

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

我们感觉到压力的时候，就因为肾上腺旺盛所分泌出来的“肾上腺皮质”的压力荷尔蒙，脑部为了对抗压力的话，体内就会释放出比平时更多的能量，因此食物转化成脂肪速度也会很快。

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

肾上腺中的腺皮质素的作用会直接造成我们的食欲增加，压力持续不下，脂肪容易堆积在体内。另外压力过大也会造成睡眠不足，其实，关于睡眠这一块也是会让饮食过量的情况更加严重。

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

针对这种情况，可以选择放松自己，比如说做一些简单的有氧运动，压力会比没做运动的人少很多，通过运动体温上升缓解肌肉紧张和压力，发泄，放松。不管哪种方法做到减压和放松的效果最好，所以我们平时要多注意放松一下，做一个会生活的人。