夏天的到来对于粗腿美眉来说郁闷的季节就要到来了，夏天短裤是MM们的最爱，怎么能让粗腿来扰乱装扮呢？你们怎么瘦腿就成了MM们的热题了，下面减肥达人教你瘦腿最快的方法，一分钟美腿术，一起动起来吧！
坐椅子方法
坐在椅子上，一只手扶着椅背一直受垂直放在大腿上，右脚脚尖接触地面，小腿要收紧，慢慢的移到后面椅子下方，而左脚只需要垂直地面就可以了，坚持数分钟，换方向。
地面瘦腿法
整个身子做在地上，双手放在后面支撑身体，双脚伸直地面，抬起右脚慢慢的放下，重复动作多次，换脚，坚持不仅能瘦腿还能当做是锻炼。
站立瘦腿方法
站立双脚与肩同宽，抬头挺胸目视前方，双手自然的垂下就好，这样有助于大腿上的肥肉变紧绷，看起来自然就瘦很多。
弯腰瘦腿方法
身体前倾，向前弯腰，眼朝地板，双手有意识地往下压，拉伸中感觉提高臀部，收紧大腿后面的肌肉。
蹲马步瘦腿方法
两脚打开，宽度要比肩宽。双腿微曲，脚趾和膝盖向外，两手伸直放在膝盖上，眼视前方。
