最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”，只要坚持就能达到月瘦16斤的效果。下面一起来看看夏季懒人轻松减肥法之——食醋减肥法。
最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”，只要坚持就能达到月瘦16斤的效果。单纯性肥胖者和便秘肥胖者都很适用于这个方法，爱上醋，就能成功做个瘦子哦。
食醋减肥法原理
醋中含有丰富的氨基酸，能促进脂肪新陈代谢，把体内囤积的脂肪转变成体能消耗掉，一些糖类和蛋白质都无法留在身体长膘。醋一般都是由粗粮、糖、酒等为原料，通过发酵的过程培育出酸味的调料。
1、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
2、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
3、冰糖醋方
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香糖250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
