减肥沙拉是众人皆知的一种减肥法，而如何想做的好吃，减肥效果更好的话就需要好好的深究下，今天就为大家带来几款减肥沙拉食谱，还可以让你感受大自然田园中的气息！
薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷叶20克、优酪1小瓶、盐、胡椒备、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒、鸡肉丁10克。
制作方法：
1、首先将生菜洗净，叶子排放于盘底。
2、然后将鸡肉、薄荷叶、小黄瓜、番茄、三椒洗净切好。
3、把薄荷叶切碎，与优酪、盐、胡椒一同拌匀。
4、接着把玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝放在生菜盘中。
5、最后将鸡肉丁炒熟与盘中食物搅拌，淋上薄荷优酪酱汁即可。
菠萝莴笋沙拉
材料：菠萝70克、莴苣150克、小番茄80克、苹果、沙拉酱、葡萄干。
制作方法：
1、首先菠萝、莴苣、苹果洗净切成块。
2、再把小番茄洗净。
3、接着将菠萝、莴苣、苹果、小番茄放入榨汁机中榨汁。
4、最后装盘淋入少许沙拉酱，撒上少许葡萄干即可。
田园沙拉
材料：长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克、蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜。
制作方法：
1、首先将莴苣剥开清洗备用。
2、然后大蒜压碎后再细切。
3、红椒、洋葱、芹菜、蘑菇、小黄瓜洗净切好。
4、将莴苣、红椒、洋葱、芹菜、蘑菇、小黄瓜、大蒜全部放入榨汁机中搅拌。
5、再撒上柠檬汁放入冰箱15分钟。
6、最后淋上意式香脂醋和橄榄油即可。
粉丝甜椒虾沙拉
材料：粉丝150克、鲜虾200克、、小洋葱片、芹菜叶、香菜、红辣椒、泰国木瓜、泰式汁。
制作方法：
1、首先将虾洗好剥掉皮。
2、然后把、芹菜、香菜洗净切好备用。
3、将木瓜洗净却皮去籽。
4、接着把虾炒熟。
5、再把粉丝用水煮熟，与虾一起用泰式汁腌制。
6、放入已经切好的小洋葱片、辣椒圈、香菜进行搅拌。
7、最后把搅拌好的粉丝沙拉虾放入木瓜中即可。
