薏仁有辅助减肥的功效，滋润肌肤，告别斑点，防止脱发，也有节食效果。每天两杯薏米，也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗，小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。
薏米仁减肥功效与作用 想知道薏米如何减肥吗
薏米减肥法一
怀孕和经期的MM不适合吃哦，而且吃过量的话容易引起消化不良。薏米是有祛湿功能的，所以不能喝大米一起煮，只要一把大米，红豆和薏米的效果就泡汤了。并且薏米会使身体冷虚，不适合长期服用。
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薏米减肥法二
先将薏米仁磨成粉末状，再用玻璃瓶装好，在饭前都可以喝上一杯薏米粉，可以冲泡到牛奶或是白开水里面，主要是要减少主食的分量和热量的摄取量。
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薏米减肥法三
在杯中放入2~3勺的薏米粉，加入一点点的蜂蜜，当然是根据口味来的，也可加一点牛奶、麦茶、红萝卜汁等等，每天喝两次，饿的慌的时候可以加一点饭或是面包之类的。
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薏米减肥法四
薏米粥的做法，准备薏米50克、绿豆25克、鲜百合100克、按照这个比例，可以增加或是减少，等绿豆和薏米煮了五分钟后，加入新鲜的百合，然后用小火来焖，一直到薏米熟了并且变成浆糊状后加上冰糖白糖就可以了，非常美味哦。
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薏米减肥法五
牛奶薏米的做法：只需要将鲜牛奶煮沸后，加入薏米粉搅拌就好了，非常简单，这款不仅能减肥还能润泽肌肤、尤其是可以美白，还能排水瘦身呢。
