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健身前热身教程
分类:
减肥
阅读(6.62K)
健身
前身体应该做充分的热身活动。健身前的热身运动的目的是使
肌肉
苏醒,开合跳就是不错的热身运动,能打开全身部位的关节,充分拉伸韧带,避免
受伤
。
标签:
健身
热身
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