吃柚子减不减肥？柚子甘甜美味，营养丰富，热量极低，是近年来比较时尚的减肥方法。想要知道柚子的减肥法，就跟着小编一起来了解柚子的减肥原理及方法吧！
柚子减肥原理
柚子是柑橘类的水果，富含维生素C和纤维素，易产生饱腹感，而柚子的热量却极低，不易在身体中堆积。柚子中的果酸成分，可有效的刺激肠胃粘膜，促进营养吸收，同时还能抑制食欲。
柚子中的氨基酸，可抑制胰岛素的分泌，也有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪，从根本上抑制了脂肪的堆积。
柚子减肥方法
早餐：1杯牛奶、1份面点、1/3的柚子
午餐前与午餐后：1/2个柚子
晚餐：与午餐一样
TIPS：在使用机子减肥法的过程中，一定要控制油脂和淀粉的摄入量，每天保证吃一个柚子，米饭少吃、油少量、盐少量，但不是节食，正常三餐可保证正常的新陈代谢，加上每天所摄入的柚子，体会慢慢减肥快感。
