瘦不下去原因多半是因为所摄取的油腻食物过多，想要真正的保持住身材，以下七种最有效的减肥食物，能够快速帮你清体排油！减肥从身体“控油”开始吧！
最有效的减肥食物有哪些，其中热量少的减肥食物，帮助你清体排油，控制住脂肪的生成，保持好曼妙的身材，一起来看看吧！
1、苹果：帮助排除脂肪，每天保持正餐的同时还需要进食一个苹果，刮肠肚，清油腻很有效果的。
2、木瓜：帮助分解脂肪，木瓜不仅能够帮助分解脂肪，还能达到减肥的目的，不仅如此还能丰胸哦。
3、山楂：吃山楂能减肥，但是单吃不会有效果，一日三餐还是要保证。因为山楂能够帮助消耗脂肪，还能健胃消食。
4、食醋：食醋中含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。不仅如此食醋还可促进脂肪代谢。
5、凉拌菜：凉拌菜的热量相对于其他的菜式热量偏低，能够有效的抑制脂肪的生成，帮助达到瘦身的效果。
6、酸梅汤：酸梅汤有消食的作用，能多方面瓦解脂肪。平时用酸梅汤代替饮料，不仅能够保持身材，还能让肌肤变得越来越好哦！
7、大麦茶：大麦茶的作用是健胃消食，除去油腻的感觉，当然也可以去除脂肪，每天一杯大麦茶也是不错的减肥方法哦。
