喝茶可以减去肥肉，尤其是腹部肥肉。茶里含有大量的不易消化的食物纤维，停留的时间长了就会有饱饱的感觉。并且茶中含有维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
五种自制减肥茶 夏日不再徒伤悲
黑茶：黑茶含有的维生素、氨基酸等有助于人体消化，黑茶有很强的解除有你消化食物的功能。用黑茶来减肥，一定要喝刚泡好的浓茶。要保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。因为黑茶较老，所以一定要用100度的沸水才能完全泡出黑茶的茶味。
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吉姆奈玛茶：可以抑制糖分的吸收，外号也叫做“糖杀死”。曾经有人做过实验，证实吉姆奈玛可以使血糖值上升减少1/3左右，这样恰恰好，因为糖分是人体不可缺少的，而这种效果刚好适度。并且此茶对于糖尿病也有效果。
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荷叶茶：荷叶茶有分解脂肪、消除便秘等作用，荷叶茶是一种食品荷并非药类，所以无毒并且安全。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。另外，荷叶茶不需要煮，开水泡5.6分钟就好。并且即使凉了也不会影响功效，夏日可以冰冻喝。
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乌龙茶：乌龙茶内含有一种成分-单宁酸，这种成分跟脂肪的代谢有密切的关系，乌龙茶确实可以降低血液的胆固醇含量，曾经有位美国人，半年内喝乌龙茶瘦了38公斤。美国人的经验是三餐前后都喝乌龙茶。
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杜仲茶：杜仲茶含有维生素C、绿原酸等。可以促进肠道蠕动新陈代谢。行窃可以降低高血压高血脂等。对于肥胖有非常显著的疗效，还可以增强机体免疫力和防止老年记忆衰退。
