揭秘凯特·温斯莱特减肥方法 中国古代相面术瘦身效果明显

《泰坦尼克号》女主角Rose的扮演者凯特·温斯莱特15年来的身材变化非常的惊人，虽然现在的凯特·温斯莱特不能算得上是骨感美女，但对于曾经重达140斤的温斯莱特来说，已经瘦了很多了，凯特·温斯莱特的减肥方法是什么呢？小编来为你揭晓！

一、凯特·温斯莱特的美人“心计”

※凯特·温斯莱特的减肥密语：

“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

“我清楚时代真正的不幸在于：女性们似乎觉得，为了得到爱，为了与某个男人建立一种亲密的关系，她们必须看起来美妙无比。这真是让人难过。或许我能够告诉年轻的女性：你们不必为了减肥而苛待自己，不必为了达到目标而使自己瘦成皮包骨。”

“胖小孩永远都会有胖小孩的心态。每次看到穿着修身牛仔裤，高跟鞋和好看T恤的女人走过，我就想应该更加努力地减肥。但我转念便想，穿着那样的高跟鞋，她们也开心不到哪里去。”

当凯特·温丝莱特第5次获提名奥斯卡最佳女主角时，曾有英国报纸抖搂出她秘密减肥，暗示她为了控制体重得了厌食症。当然，后来此消息被肥温严厉否认。但她确实瘦了不少。

对于凯特·温斯莱特的减肥方法较为通行的说法，据说秘方有三：

1、用中国古代的相面术瘦身

据媒体报道，凯特-温斯莱特通过一种中国古代的相面术瘦身。伦敦一位为她做护理的医师伊丽莎白-格雷说：“每个人的脸都像行星一样，行星可以改变自身的矿物组成结构，进而改变自身的颜色，人也可以从面部的肤色发现肥胖的症结所在。”如果早上面部肿胀，那一定是饮食不当，吃了使身体难以承受和吸收的东西，从而造成体内积水；如果眼睛布满血丝，则肯定是因为饮食太油腻，摄入脂肪过多。格雷通过对凯特-温斯莱特的观察，发现她的问题在于营养摄取过量与缺乏运动。根据格雷的建议，凯特-温斯莱特在自己的食谱上划掉了酒、茶和咖啡。

2、请专家制定瘦身食谱

现在凯特-温斯莱特的餐桌上的主要菜肴是一些富含锌的食品，如土豆和鱼—这是两位美国瘦身专家为凯特·温斯莱特专门制定的瘦身食谱。这些食品不仅帮助温斯莱特将体内的毒素排出，同时还产生了这样一种“副作用”：体重迅速下降。

3、慢跑是凯特·温斯莱特的瘦身秘诀

凯特-温斯莱特对健身并不狂热，她每周在健身房锻炼3次，她说：“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”

喜欢挑战各种角色的凯特-温斯莱特一直是一个很有智慧的女人，一个能够推翻“胸大无脑”这一观点的女人。们都知道，女人的漂亮脸蛋儿和美丽身材最终都要还给时间，但那些随时间而来的智慧和修养却能成为陪伴女人一生的财富。在全力保养你的脸蛋儿和身材的同时，全力提升你的智慧和修养吧，只有这样你才能幸福一生。

20分钟普拉提伴随一张DVD成就好身材

凯特-温斯莱特曾在英国版《Elle》担任 封面女郎时透露了她保持身材的秘诀。据说她保持身材的秘诀并不是有个好的健身教练以及每天在健身房锻炼2个小时，而是：20分钟普拉提伴随一张DVD！“我不去健身房，因为我没有时间，但是每天我都会在家跟着DVD练普拉提至少20分钟。我从5年前有了第二个孩子Joe后，一直坚持着这样的习惯。”在饮食方面，凯特说：“在吃的方面，我一直很理性，我从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物。”

对照以上关于凯特·温丝莱特减肥方法的几个版本，我们基本可以知道，健康减肥的基本范本，无非就是饮食清淡，不吃刺激性食物，运动无需剧烈，但必须长期坚持。

凯特·温斯莱特尽显迷人气质

凯特-温斯莱特是个谦虚的女人，她认为自己的身材可以称为“匀称”：“我有脂肪，还有小肚子，胸部已经开始下垂，当我有了孩子后，我以为再也不会有人找我来拍激情戏。”但事实上，她在《革命之路》、《朗读者》的精彩表演是有目共睹的。凯特-温斯莱特向世人诠释的女人美绝不止是《泰坦尼克号》问世以来的15年，而是永恒。