肉嘟嘟的脸庞虽然看起来可爱，但是双下巴的出现让你看起来显得老气，瘦脸是一项难度比较大的减肥过程，小编搜罗了许多瘦脸运动和方法，发现这款瘦脸运动十分简单又有效果，一起来快速减肥，收紧脸部肌肉吧！
瘦脸运动一：
1、首先我们要放松脸部肌肉，然后慢慢的在右脸颊里面注入空气，唇部紧闭，维持5秒钟，不需要太用力。
2、然后将空气慢慢转移至左脸中，同样坚持5秒钟。
3、最后将空气移至下唇，同时脸颊、下巴和鼻翼都开始用力往中间挤压。
瘦脸运动二：
1、唇部闭合，是唇部上下左右都像中间挤。
2、接着将唇部做嘟嘴的模样。
3、然后开始微笑，嘴角上扬，保持5秒钟，最后还原。
瘦脸运动三：
1、从微笑演变为大笑，露出上齿，不间断的发出“一”的声音。
2、然后用食指按住颧骨，轻轻向上提拉。
3、松开手指，嘴巴向前嘟起来，发出类似“呜”的声音，然后微笑放松肌肉。
瘦脸运动四：
1、将舌尖顶于上颚，嘴巴缓缓张开，发出“啊”的声音，舌头不要卷曲，维持5秒钟。
2、然后放下舌头，露出上齿，拉伸脸部肌肉。
