烈日炎炎，紫外线对皮肤的伤害无孔不入，即使擦了厚厚的防晒霜，皮肤依然会出现红肿、脱皮、长黑斑和变黑等症状。对于强烈的紫外线，仅仅只防晒是远远不够的，我们还要做好晒后修复工作。今天小编教大家怎么自制晒后修复面膜太阳再大也不怕。
肌肤经过了炎炎夏日，有的被紫外线灼伤、有的缺少水分容易出油、还有的被氧化导致色素沉淀……那我们该怎么办呢?最简单的方法是，多吃具有美白功效的水果。比如说草莓，它不仅可以滋阴补血，还可以使肌肤保持红润，具有美白和抗老化的功能。另外，西红柿美白皮肤的功能也很不错，这要归功于它所含有的番茄素！夏天多吃一些西红柿可以防止晒黑，而且它还可以帮助修复晒后的皮肤！
草莓、西红柿美白面膜
1.先将5颗草莓洗净，用温水泡半小时。
2.将西红柿洗净后用热水泡3分钟，去皮，去籽，把西红柿和草莓一起放入搅拌机中，加入10mL矿泉水打碎，取出即成面膜。
1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部。
2.涂上此面膜，半小时后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。
在夏季的时候，我们要少吃大叶的绿色蔬菜，例如，菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等，还有木耳，尤其是在阳光强度较大的白天，你即将要出门。因为食用这些蔬菜后，在日光下会加速皮肤表面对紫外线的吸收，导致皮肤更容易晒黑！
说到美白，在这里，不得不提一下现在很多女性都非常喜欢的蓝莓果酱，蓝莓含有一种叫紫檀芪的自然化合物，是一种抗氧化剂。另外，甘蓝在一定程度上也有美白、修复皮肤的功能！
蓝莓甘蓝美白面膜
先将甘蓝洗净，去掉最外面的两层叶子，然后切成小块，放入锅内烫4分钟，使其变软。
2.捞出甘蓝，磨碎成酱，备好。放入一勺蓝莓果酱，再加入10mL矿泉水，搅拌均匀即成蓝莓甘蓝美白面膜。
1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部。
2.涂上此面膜，半小时后洗掉，最后涂上乳液和晚霜！
此外，防晒也很重要。一般来说，身上最容易被晒伤的部位要数肩部了，因为这处位置常与阳光成垂直方向。所以，在涂完防晒霜以后，这处地方要重新涂1次。
如果不小心在室外玩得过久，皮肤晒得红肿或是蜕皮怎么办？回家后用温水冲洗身体后，用香皂清洗皮肤表面，避免用碱性的浴液。如果皮肤红肿了，那就不要用毛巾擦，让它自然干就好。然后涂黄瓜酸奶爽身膏，就能润肤、消肿。
黄瓜酸奶爽身膏
黄瓜1根，酸奶1杯，银耳1枚。
1.先将银耳泡1小时，洗净，分成小块，加入400mL水，炖1小时后关火。
