正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。
流汗可以调节体温，补充皮肤水分。流汗之后的汗水，可以被皮肤吸收，达到保湿的效果。皮肤表面的皮脂膜能够保护皮肤，锁住水分，而汗水是皮脂膜的重要组成部分。
汗液中还有一种叫做乳酸的物质，它可以与皮脂腺分泌的脂肪酸相结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，从而保护皮肤。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
为什么说汗水是最好的护肤
因为出汗是人体排泄和调节体温的方式，正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。
在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞，出汗对身体有很多好处的，如：可以排出毒素，控制血压，促进消化，助于睡眠，预防骨质疏松，增强免疫力，排毒美容，人身体健康了肤色自然就好了，所以说出汗是最好的护肤品。
