我们平时在日常生活中总是会听到黄褐斑这个名词，黄褐斑的另一个名字就是肝斑。肝斑其实就是一种黄褐颜色的色素附着在面部。很多人在看到自己长了肝斑之后会比较担心，那么肝斑会自己淡化吗？
肝斑会自己淡化吗
首先我们要了解的是体内的激素水平的高低，对自己面部是否长肝斑会有很大的影响。而且除了激素水平，在日常生活当中经常吃一些**药，或者因为自身体质的原因，**紊乱**都是会导致产生肝斑的原因。
一般情况下肝斑是不会自行消失的，为了避免肝斑的产生，在吃的方面尤其需要注意，不仅仅是要注意保持荤素搭配和均衡，还要养成每天规律地吃饭，早上早点起床，晚上不要睡太晚。
如果发现自己长了肝斑的话，可以用激光的方法来去除，并且保持良好的生活习惯和饮食，最好使用去除肝斑的护肤品，尽可能的不要让皮肤受到强光刺激，有条件的话还可以服用一些中药进行调理
不过也不要太担心，只要我们平时在吃的方面和加强身体素质方面注意一下，是可以避免或者延迟肝斑的产生的。
为什么有些人会长斑
长斑的第一种因素也是最为重要的因素那就是遗传。尤其是雀斑很容易受到遗传的影响。人们面部的雀斑主要是因为染色体遗传才产生的，想要根除的话，基本很难，需要等待遗传基因消耗完以后才可以停止生长。这种色斑主要分部在鼻子两侧。有时候女性内分泌失调也会长斑。
长时间不注意防晒，也会导致色斑的产生。有些女性自认为皮肤底子特别好，所以在外出的时候，经常都不会涂抹防晒霜，这就导致皮肤会轻易的受到紫外线强烈照射的情况，久而久之色斑就形成了。色斑可以通过使用一些护肤品进行缓解改善。如果想要彻底消除面部的色斑，可以通过激光手术的方法。
想要减少长斑，可以通过良好的作息改善。一个人如果总是熬夜，并且饮食不规律，常常偏食、或者睡眠不足都会使色斑变得更加严重。保持良好的心态，积极锻炼，注意预防紫外线会让斑点慢慢变少。
