白头发最好的克星是染发剂，哈哈，这是玩笑。有白头发可以多吃黑芝麻，核桃等有营养的食品。我有个同事，原来上大学时有白头发，后来工作以后生活水平提高了，吃的好了，白头发就变黑了。白发早生一般和遗传有关系。为了美观可以染发，但是不要太频繁白头发的克星水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃冬天要保持室内空气湿润。还有就是缺少铜。有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
