不可靠，目前在售的带有心率监测功能的可穿戴设备中，大部分采用的都是 PPG（PPG，Photoplethysmography，光电容积脉搏波描记法）。苹果公司曾在初代 Apple Watch 上市时，发布了一份文档来详细介绍 Apple Watch 测心率的基本原理：
血液之所以呈现红色，是因为它反射红光并吸收绿光。Apple Watch 使用绿色 LED 灯，配合对光敏感的感光器，可以检测任意时间点流经手腕的血液流量。心脏跳动时，流经手腕的血液会增加，吸收的绿光也会增加心跳间隔期，流经手腕的血液会减少，吸收的绿光也会随之减少。Apple Watch 内置的两颗绿色 LED 灯可以每秒闪动数百次， 从而计算出每分钟的心跳次数，也就是心率。
