哺乳期可以吃咸鸭蛋吗 ​哺乳期可以吃烤鸭吗

哺乳期,就是给孩子喂奶的那一段时间,这个时间段是超级的重要的,是会影响到孩子的健康的,那么这个哺乳期可以咸鸭蛋吗?哺乳期可以吃烤鸭吗?

哺乳期可以吃咸鸭蛋吗

哺乳期可以少量吃咸鸭蛋。

咸鸭蛋中含有一定的蛋白质,维生素及微量元素,有利于身体健康。但是咸鸭蛋含盐量高,妈妈吃过后,会通过乳汁影响宝宝,而高盐分不适合刚出生的宝宝食用,因此一定要少量吃。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,烹饪的方式以清淡少盐为主,不要吃刺激性太大的食物。

哺乳期可以吃咸鸭蛋吗 ​哺乳期可以吃烤鸭吗

哺乳期可以吃烤鸭吗

哺乳期可以适量吃烤鸭。

烤鸭营养丰富,富含蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2和钙、磷、铁、铜、锰、锌等微量元素,及18种氨基酸。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低,比较易于消化,适合哺乳期妈妈食用;鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类也多,所以,哺乳期妈妈适量的少吃一点烤鸭也是很好的,可以保持营养均衡,更好地哺育宝宝。

哺乳期要少吃咸鸭蛋,也要适量的吃烤鸭。